歩こう港北!健康ウォーキング

6月1日(土)港北区制80周年を記念して3つのコースが設定されました
Aコースは大倉山コース、Bコースは新羽コース、Cコースは小机コースです
同じ10時出発でふるさとふれあい祭りの会場までの5KMぐらいでした

私達はウォーキングサポーター、保健活動推進員のスタッフ20名で40名の参加者と一緒にCコースの小机コースを歩きました
 

小机駅の構内にはツバメが巣を作っていてひながいました

(ウォーキングの流れ)
小机駅10時出発→新横浜公園で準備体操→新横浜公園ウォーキング最中に観光ガイド(遊水池、小机城址)→日産スタジアム見学→スポーツセンター研修室(理学療法士によるミニ講座)→新横浜少年野球ゴール

 
途中でクルミの木で実を見つけました

日産スタジアムを目指します
洪水の時スタジアムの下の線まで水が来ました。上の線まで来ても大丈夫です
 
音楽を鳴らしてもらいサッカー選手かラグビー選手になったつもりで登場
競技場の半分のコースを歩かせてもらいました。広いです
日本はこの間バトンミスで残念でしたね。
 
研修室で研修。みんな足指、膝、猫背を気を付けてウォーキングをするように教えてもらいました

最後にご苦労様。10000歩歩きました 12:20解散
そしてふれあい祭りの会場へ。とてもたくさんの人が来ていて食べたり楽しんだり・・・・
保健活動推進ブースにもたくさんの人が測定していました
そして師岡町内会は例年のようにつきたてお餅です
お餅は柔らかくてとても美味しかったです
 

 

  

6月のパソコンサロンのお知らせです

さわやかな五月の気候の今日この頃です
梅雨入りも近いようですがこの天気を大事に使いたいですね

さて6月のパソコンサロンの開催日のお知らせです。
開催日 6月7日(金)  6月18日(火)
場所  師岡町会館 2階 第二会議室
いずれも午後1時から4時まで 時間内出入り自由です

皆さん
パソコン、タブレット、スマホの調子はいかがですか?
急におかしくなったとか、パソコンがつながらなくなったとか
スマホの使い方が少しわからないとか
少し面白いことしたいなとか。アプリとは?
パソコンサロンはテキストを使って学ぶ教室とは違って、
疑問や困った事を先生からのちょっとしたアドバイスで解決したり、
自分が知っていることを教え合ったりして自由に学び合う、出入り自由のサロンです。
その時に解決できなくても次回までに解決策を見つけられるよう調べたりして解決を目指します。
聞きにくくてそのままにしていた事も遠慮なく聞ける楽しいサロンです。
どうぞお気軽にご参加下さい。

ノートパソコン、スマホ、タブレット等必要なものをご持参ください。

 

令和元年五月の保健活動推進委員主催の恒例ウォーキング

五月のさわやかな中と言いたいところですが5/25(土)は気温も高く暑い中のウォーキングとなりました
30℃は超えてしまい熱中症の危険度が増しています
皆さん水分補給をしながら飴を貰い元気に歩きました
集合の様子ですが暑くてみんな日陰でこっそり集合。軽い準備体操で歩き始めました

 

町内会館からトレッサを通り二ッ池を周り裏側から三ッ池公園を目指しました
色々な道がありますが迷ったり行きすぎたりを繰り返し公園に着きました
裏道を歩いたので影もあり三ッ池公園に入ると木々の蔭からのさわやかな風が心地よかったです
水辺にはカモも気持ちよさそうに泳いでいました
三ッ池公園も裏側から入ると師岡から案外近いですね
いつも散歩に来ているという方もいてびっくりしました
 
 

三ッ池公園の様子です
 
 

ウォーキングの途中で見かけた花々です

参加者12名(一般参加者6名、保健活動推進委員6名)14000歩6.5kmです

参加者も増えてきてうれしく思います
歩くスピードもゆっくりと楽しみながらがもっとうで花を眺めたり世間話をしながら歩いています
どなたでも参加できます
次回6月は夏前の最後のウォーキングです(7.8.月は熱中症予防のため中止)
東白楽から横浜までの東横線跡地公園(電車は地下になったため)の散策です
元気飴を貰って歩いてみませんか?
6月22日(土)10:00町内会館集合となります

おまけ
トレッサの前の花がとてもきれいです
 

 

3月のパソコンサロンの開催のお知らせ

皆様 
 
春らしい天気が続き始めました
花々もきれいに咲き始めました
心もウキウキですがそれとともに花粉が飛び始めました
花粉症の人はつらい季節となりましたね
さて、3月のパソコンサロンの開催日をお知らせいたします。
 
開催日  3月1日(金)、3月19日(火)午後1時~4時まで
場所   師岡町会館 2階 会議室  時間内出入り自由です
 
パソコンサロンはテキストを使って学ぶ教室とは違って、
疑問や困った事を先生からのちょっとしたアドバイスで解決したり、
知っていることを教え合ったりして自由に学び合う、出入り自由のサロンです。
 
聞きにくくてそのままにしていた事も遠慮なく聞ける楽しいサロンです。
どうぞお気軽にご参加下さい。
ノートパソコン、スマホ、タブレット等必要なものをご持参ください。
 
ひっとプラン➀ 金内 (送信者 香川・嘉屋)
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知恵袋展どうでしたか?

昨日の午後町内会館で知恵袋展が行われました
色々な方々の協力でとても有意義な展示会となりました
いざというときどうしたらいいの?
案外慌てて何もできないと言う事になりますよね
少し前知識を持ち体験してみておくととっさの判断ができるかもしれませんね

私達保健活動推進委員としては頭をけがした時、頭に三角巾であたまを保護する方法を体験してもらいました
私達もいつもしているわけではないので思い出しながら勉強しました
何回かしてみると簡単にできるようになります
使うことが起こらないと本当に良いのですが・・・・

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また味噌玉の暖かいお味噌汁、袋で作る肉じゃが、電気釜で作らないごはんなどもおいしかったです

少しづつみんなの意識が高くなることを願っています
もっとみんなに浸透して来年の知恵袋展にはご参加くださる町内会の人が増えることを祈っています