3月のいきいき体操
だいぶ暖かくなってきました。軽い体操に出掛けてみませんか。
3/4. 18 4/1. 15 毎月第1と第3の月曜日 AM9:30 ~11:00
〒222-0002 神奈川県横浜市港北区師岡町329
2月24日(土)保健活動推進員主催のウォーキングが行われました。
天候:晴れ
今回のウォーキングコース:師岡町会館出発 ~ 太尾見晴らし丘公園 ~ 大倉山記念公園・解散
ウォーキングコースはウォーキングサポーターの誘導で大倉山駅前を通らず裏道を通り道に迷う無く
目的地に着き太尾見晴らし丘公園の風景と梅を見ることが出来ました。
参加者:14名内訳 一般参加6名 推進員8名 歩数:15000歩
ウォーキングお疲れ様でした。
次回の予定
3月23日(土) 菊名桜山公園
集合場所 師岡町会館
集合時間 10時
皆さんの参加をお待ちしております
昨日は夏日のところもあったような天気でしたが今日は一転冬に逆戻りです
一年に一度の体力測定会が本日10:00~12:00町内会館で行われました
しとしとと雨の降る中、測定に足を運んでくださった方々ありがとうございました
本日は去年と同じく(身長、体重、血圧、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢、基礎代謝量、BMI、足指力、片足立ちテスト、立ち上がりテスト)の項目について測定しました
最後に個人別に保健士さんとのお話があり普段聞けなかった疑問にも気軽に答えていただきました
それぞれの測定値について一喜一憂しますが改善法や気を付けることなどとてもためになりました
参加者は24名と去年に比べ少なかったですが毎年行う予定ですのでご自分のためにもぜひご参加ください
身長・ 体組成計
足指力
血圧・立ち上がりテスト
片足立ちテスト・保健士さんとの話