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いきいき体操３月

　３月のいきいき体操　　

だいぶ暖かくなってきました。軽い体操に出掛けてみませんか。

３/４. 18     4/1.  15  毎月第１と第３の月曜日  AM9:30 ～11:00

体調維持はできていますか？

昨日は夏日のところもあったような天気でしたが今日は一転冬に逆戻りです
一年に一度の体力測定会が本日10：00～12：00町内会館で行われました
しとしとと雨の降る中、測定に足を運んでくださった方々ありがとうございました
本日は去年と同じく（身長、体重、血圧、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢、基礎代謝量、BMI、足指力、片足立ちテスト、立ち上がりテスト）の項目について測定しました
最後に個人別に保健士さんとのお話があり普段聞けなかった疑問にも気軽に答えていただきました
それぞれの測定値について一喜一憂しますが改善法や気を付けることなどとてもためになりました
参加者は２４名と去年に比べ少なかったですが毎年行う予定ですのでご自分のためにもぜひご参加ください

　

身長・　体組成計

　

足指力

　

血圧・立ち上がりテスト

　

片足立ちテスト・保健士さんとの話

　

 

いきいき体操　２月、３月

２月のいきいき体操 の様子

　

２月のいきいき体操　このところ寒い日が続いています。寒さに負けず頑張って参加しています。

次は２/１９（月）です。

３月は　３/４（月），3/１９（月）　　まだまだ寒いですが元気を出して参加下さい。