穏やかな日々が続いています
今日は樽町ケアプラザで「福祉まつり」が行われました
地域の福祉保健活動を楽しみながら身近に感じて頂く場として開催されました
カフェ、軽食販売、バルーンアート、師岡学習会実験コーナー、ディサービス体験
コーナー、地区活動紹介コーナー、障害児者支援事業所販売、健康測定会などがあり
ました
師岡の保健活動推進委員の担当はカフェと健康測定会でした
たくさんの方たちが健康チェックをしていただきとても良かったと思います
健康チェックはご自身の体のことを知る大切な機会です穏やかな日々が続いています

目安なので病気の診断ではありませんが毎年測定することで体の変化を確認すること
ができ予防対策に役立ちます

今回は師岡の吉田会長も参加していただきました

吉田会長は元高校球児！知ってましたか？エースピッチャーだったそうです
さすがにバランス、足の筋力は抜群でした
若者が負けていました！
この開眼片足立ちは2分できればOKというもので皆さんなかなかできず30秒〜1分ぐら
いの人がほとんどです
バランス感覚が必要なのです
会長は自分に挑戦！5分も出来ました。これからも師岡町をよろしくお願いします

秋にはまた計測会を師岡会館でも行う予定です
皆さんもぜひご参加ください
また健康にはウォーキングがとても良いそうです
毎月の恒例ウォーキングにもご参加ください

昨日1/26（土）は一月保健活動推進員主催の恒例ウォーキングで総持寺を目指しました
案外近くても行ったことがない人もいて感動していました
今日はお寺の拝観案内もしてもらい、精進料理もいただきいつもとは違ったウォーキングとなりました
鶴見まではバスを使い総持寺の中を歩き12000歩、14名の参加でした
天気も良く日向は暖かですが、北風がとても強く震えてしまいました

総持寺の中は修行僧の方が一つ一つ一時間ほどかけて説明してくださいました
修行僧の生活、各建物の由来、知らないことばかりで圧倒されます
また途中で出会う修行僧も真剣そのもの、こちらまで心が浄化されるみたいです

拝観後はお楽しみの精進料理です
作法も色々教えてもらい食事前にみんなで「五観の偈」を唱えました
また食後には一つ漬物を残しご飯茶碗に入れてお湯で洗い、汁椀にも入れて洗いそれで食べる
その後きれいに重ねごちそう様！
一つ一つの作法が合理的ですが戸惑うばかりです
 

最後にここまで来たのですからと石原裕次郎の墓にお参りして帰ることにしました
亡くなってからずいぶん経つのにお花が絶えないというのは本当できれいに飾ってありました
 

二月のウォーキングは大倉山公園と太尾見晴らし公園に行きます
2月23日（土）10：00町内会館集合です
元気飴を貰って出発します
どなたでも参加できます
お待ちしています

毎年恒例になっている女性の会と保健活動推進員会との共催の健康チェック
そのうえ今年は家庭防災委員会の参加でとても充実した時間になりました健康チェックは
①   握力
②   片足立ち持続テスト
③   片足立ち上がりテスト
の3点に絞りました
希望者に測定していただき最後に港北区平綿保健師さんにお話していただきました

また家庭防災委員会からの災害時のクッキング
としてご飯の炊き方、水をたくさん使わずできるパスタいろいろ、肉じゃがなど主婦にとってはとてもためになるそして楽しい料理を教えてもらいました
早速日頃でも活用してみようとそばの人たちと話しました
台所での残っているもので何とか工夫して生き抜く力もとても大事ですね
日頃からしておくといざというときに慌てませんね

皆の注目！ごはんがビニール袋でできるのです
　

スパゲッティが一時間水につけると2〜3分ゆでるだけでできるのです！感動！美味しい！
　

10月4日に医師会・歯科医師会・薬剤師会　合同区民公開講座が港北公会堂で開かれました
今回の共通テーマは　糖尿病を予防して健康寿命を延ばそう　ということです

港北区医師会新吉田病院　東浩介氏　　　　　　　　港北医師会いけたに歯科　池谷完治氏
　　

港北区薬剤師会横浜菊名薬局　深谷真紀氏
　　

健康寿命は大体平均寿命と10年近くの差があります
皆さん寝たきりや介護の時間は減らして何とか健康寿命を増やしたくないですか
糖尿病は放置すると怖いものですが予防をしたり上手に付き合っていくことができます
食事療法と運動療法を行い血糖コントロールを行うことが大事です
また最近では歯周病と糖尿病は密接に関連しているといわれており歯周病の治療をすると血糖コントロールか改善するという研究も数多く報告されています
何でもない人でもやはり一番大切なことは健診です
健診を受けて自分の体の状態を知ることが大事です。ぜひ国民健康保険の「特定健診」を受けましょう