区民公開講座に参加して（保健活動推進委員）

10月4日に医師会・歯科医師会・薬剤師会　合同区民公開講座が港北公会堂で開かれました
今回の共通テーマは　糖尿病を予防して健康寿命を延ばそう　ということです

港北区医師会新吉田病院　東浩介氏　　　　　　　　港北医師会いけたに歯科　池谷完治氏
　　

港北区薬剤師会横浜菊名薬局　深谷真紀氏
　　

健康寿命は大体平均寿命と10年近くの差があります
皆さん寝たきりや介護の時間は減らして何とか健康寿命を増やしたくないですか
糖尿病は放置すると怖いものですが予防をしたり上手に付き合っていくことができます
食事療法と運動療法を行い血糖コントロールを行うことが大事です
また最近では歯周病と糖尿病は密接に関連しているといわれており歯周病の治療をすると血糖コントロールか改善するという研究も数多く報告されています
何でもない人でもやはり一番大切なことは健診です
健診を受けて自分の体の状態を知ることが大事です。ぜひ国民健康保険の「特定健診」を受けましょう

10月のパソコンサロン開催日のお知らせ

皆さま
台風24号が日本列島縦断の様相を見せています。
台風接近に向けて準備をしましょう。準備をする事が減災につながります。

さて、10月のパソコンサロンのお知らせです

開催日　　★10月5日（金）★10月16日（火）
時間　　　午後1時～4時まで　　　時間内出入り自由のサロンです。
場所　　　師岡町会館
対象者　　町内会の皆様どなたでも

特に事業部の方師岡のHPに活動内容をお知らせしていただきたいので是非出席ください
また町内会の皆様、スマホ、タブレット、パソコンなどわからないこと、知りたいこと、何か興味のある方ちょっと覗いてみませんか？
ふるってご参加下さい。
疑問を残さないことです
お茶とお菓子でお話しませんか？

ひっとプラン➀　金内　　（送信者　香川・嘉屋）

九月の健康ウォーキングが行われました

今日はとても暑くなりましたね
天気が良いのも今日までとか・・・・
昨日は雨のようななんとも言えない天気でしたが集合時間には雨が降っていなかったので決行しました
当日は南谷戸から末吉までバスに乗ってそこから歩いて鶴見川沿いの散策となりました

バスから降りて少し歩き始めたら雨！！
しかし傘を差したのも10分ぐらい
すぐに止んで気持ちの良い散策となりました
鶴見川には土手、中間道、川沿いと三つの道があり時々上を歩いたり下に行ったりと気持ち次第で歩きました
鶴見川には災害の時に川から物資を運び入れる桟橋もありました
そしてジャスコを横目で見て歩き樽町中学の横を通りトレッサの裏に出ました
当日は8000歩、二時間、8名の参加でした

　

彼岸花を土手沿いに育てている方に会いました。
　

鶴見川ではボートの練習をしていました。　　　またクルミの木を見つけました
　

参加者一同です

次回のウォーキングは10月27日土曜日です
歴史の町　鳥山の今昔として小机から新横浜まで歩きます
10：00町内会館集合です
元気飴を配りますので是非皆さんご参加ください

九月のパソコンサロンのお知らせです

昨日、今日と続けての雨！！暑いうえに豪雨でたまりませんね

八月も残り少なくなりましたがまだまだ暑さは続きそうです

昔の人は暑さ寒さも彼岸までといったそうですが本当ですね

もうすぐ涼しい秋が来るでしょう

待ち遠しいです

さて、パソコンサロンの開催ですが　毎月2回開催となりました。

第一金曜日と、第三火曜日です。

9月は7日（金曜日）と18日（火曜日）の2回開催いたします。

場所　師岡町会館　2階　第二会議室　　13：00〜16：00まで　時間内出入り自由の
サロンです。

どなたでも分からないこと、ちょっと聞きたい人　スマホでもiPadでもノートパソコ
ンでもお持ちください

わからないところが解決しますよ！

また、

事業部の方に師岡のホームページを活用していただく為、投稿支援を行っています。

町内会の催し物、みんなに知らせたいことなどぜひ投稿ください

ぜひご参加ください

八月花しょうぶの会が行われました

残暑厳しい毎日が続いています
皆さん体調は大丈夫ですか
少し気分が悪い、ふらふらするというときは水分を取って冷房も利用しひどいときには我慢せずに救急車を呼んでくださいね
今年はいつもと違うぐらい連日記録を取り始めてから最高の気温という言葉が出ています
秋がいつくるのか、待ち遠しいですね

保健活動推進員主催の健康な高齢者用のお楽しみ会・花しょうぶの会が８月２４日樽町ケアプラザで行われました
今回はゲーム大会で楽しみながら体を動かしました

ゲームは的あて、輪投げ、スマートボール、トランプ、お手玉などです
みんなが集まる前に用意していたら一人のご婦人がお手玉ですごく上手に遊び始めました
昔こんなので遊んでいましたよ！と
交代で楽しみながら途中で休憩でお茶を飲んだり談笑して後半は皆でまとめのゲームをやりました
いつもより体を動かしたからお茶もおいしかったし楽しかったというはなしも聞きました
たまにはいいですね
皆さんの様子を見てください
師岡の方は参加が少ないですがぜひおいでください
毎月第四金曜日にしています

　
　
　
スタッフ一同