寒い日が続いていますが皆さん大丈夫ですか？

例年になく寒いので部屋の中でこもりがちですが部屋の中でも健康に気を付け暮らしましょう。
今回は港北公会堂での研修会でしたが今の季節にぴったり！の内容でした

笑って元気
これが健康に一番という「笑いヨガ」と落語でした
笑いのパワーは自分の中にある力
それが手足、顔を動かすだけで気持ちも体も健康になるという話でした
会場のみんなでアハハ、うふふ、ほほほと恥ずかしがらずに大笑いをして楽しみました
帰るときには普段の講演を聞いた時とは違いウォーキングをした後のような心地よい気持ちになりました
皆さんも笑う門には福来るというのでつらいときもひと時忘れて笑ってみませんか？
　
　

2月24日には保健活動推進委員主催のウォーキングがあります
今回は大倉山梅林を大回りしていく予定です
今年は梅まつりの日とは重なりませんでしたが1月が寒かったのでちょうどそのころ満開ではないかと考えています
元気飴を貰って2時間ほどの軽いウォーキングをしてみませんか
10：00町内会館集合で準備体操をしてから出かけます
たくさんのご参加をお待ちしています