6月２５日保健活動推進員主催のウォーキング開催しました。
梅雨入りしましたが天候に恵まれ開催できましたが気温33℃もうすこしで猛暑日（暑かったです。）
今回は、師岡町内めぐり　会館10時出発　⇒　熊野神社市民の森　⇒　熊野神社いの池　⇒　熊野神社　⇒　権現山広場　⇒　熊野神社市民の森　⇒　杉山神社　⇒　フラット　⇒　解散
町内の公園・歴史等を写真で紹介します。参加者10名（内訳　一般参加者4名・推進員6名）
歩数　：7000歩

今回のウォーキングコース

スタート

　　準備体操　　　　　　　出発　　　　　市民の森　

紫陽花　　　　　　いの池　　　　　　熊野神社

権現山広場に向う　　市民の森に向う　　　急な階段

権現山広場到着　　これは何でしょうか　　元気が出る飴

市民の森広場途中　　　現在6月　　　⇒　4月きれいな桜

　参加者　：　10名

杉山神社　　　　　涼しい　　　ふらっとに向かいます

ふらっとに到着

坂田さん　　　　　あんみつ　　コーヒー　　　紫陽花
美味しく頂きありがとうございました。
お茶も大変美味しかったです。

暑い中のウォーキング大変おつかれさまでした

7月・8月は熱中症対策で中止です

9月は西方寺彼岸花開催予定です。
皆様方のご参加をお待ちしております。

残暑厳しい毎日が続いています
皆さん体調は大丈夫ですか
少し気分が悪い、ふらふらするというときは水分を取って冷房も利用しひどいときには我慢せずに救急車を呼んでくださいね
今年はいつもと違うぐらい連日記録を取り始めてから最高の気温という言葉が出ています
秋がいつくるのか、待ち遠しいですね

保健活動推進員主催の健康な高齢者用のお楽しみ会・花しょうぶの会が８月２４日樽町ケアプラザで行われました
今回はゲーム大会で楽しみながら体を動かしました

ゲームは的あて、輪投げ、スマートボール、トランプ、お手玉などです
みんなが集まる前に用意していたら一人のご婦人がお手玉ですごく上手に遊び始めました
昔こんなので遊んでいましたよ！と
交代で楽しみながら途中で休憩でお茶を飲んだり談笑して後半は皆でまとめのゲームをやりました
いつもより体を動かしたからお茶もおいしかったし楽しかったというはなしも聞きました
たまにはいいですね
皆さんの様子を見てください
師岡の方は参加が少ないですがぜひおいでください
毎月第四金曜日にしています

　
　
　
スタッフ一同

次回保健活動推進委員会の恒例ウォーキングは９月２２日です
少しは歩くのに良い気候となると思います
町内会館に集合して鶴見川散策をします
二時間ほどの短い時間です
皆さんの参加をお待ちしています
９:５０町内会館集合です
元気飴を貰って歩きませんか？

熱中症とコロナ渦で気を付けながらの開催となりました
樽町ケアプラザの大会場で師岡「粋の会」のご指導で盆踊りを行いました

曲目は①炭坑節　➁東京音頭　③大東京音頭（オリンピック用）④ドドンパ節　⑤火の国太鼓
の五曲です
知っている人も知らない人も見よう見まねで輪の中に入り楽しみました
さすがに粋の会の方々は浴衣にうちわでマスクをしていましたが涼しげで盛り上げてくれました
激しい運動ではなく音楽に合わせて体を動かす盆踊りは運動不足の私たちにはぴったりと思いました
普段の花しょうぶより皆さんの参加もあり活発だった気がします
師岡の方々の参加が少なかったのが残念です
　
　
　
　

また少し休憩してから粋の会の方たちの踊りを拝見しました
さすがに踊り慣れていてきれいでした
　
　
本日の参加者はスタッフも含めて29人となりました。

今日のおやつは下記です　お茶以外は自宅に持って帰ってもらいました

二月二十二日は春を感じるうららかな日となりました
自分の健康のバロメーターにしてもらおうと健康測定会が
師岡保健活動推進員と師岡地区社会福祉協議会の主催で行われました
10：00から12：00までの短い時間でしたが38人ものたくさんの方に来ていただきました
測定内容は
血圧、身長、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢、基礎代謝量、BMI、足指力、片足立ち、
立ち上がりテスト
の12種でした
女性の会では何度か開催したことがありましたが男女一般に向けては初めてでした
自分の体を知る良い機会にしていただけると嬉しいです
　

体組成計で測定　　　　　　　　　　　　　　　　立ち上がりテスト
　

片足立ちで時間計測　　　　　　　　　　　　　　師岡町会館の1Fです
　

最後に港北区保健師さんからいろいろお話を伺うことができました
測定の質問をしたり生活方法など有意義な時間を過ごせたようです