師岡保健活動推進員主催のウォーキング

梅の花も真っ盛り・春ですね

25日　天気も良く絶好のウォーキング日和になりました
師岡町会館に10：00集合で準備体操をしてから大倉山公園に向けて出発です

今日のコースは

師岡町会館→大倉山駅

→坂を上がって大倉山公園（観梅会開催中）

→太尾見晴らしの丘→鶴見川土手

→大綱橋　解散

三年ぶりの観梅会でちょうど見ごろの梅の花と同じぐらいのすごい人ごみ
陽気に誘われ皆さん楽しそうでした

準備体操
　

いつもの坂が人人人です。小さな子供も上っています
　
　

大倉山梅林は人も多いので穴場の太尾見晴らしの丘に向かいます
迷いながらもみんなで歩けば疲れません
階段もなんのその頑張って到着です
遠くに綱島の町や武蔵小杉の高層ビルが見えます
　
　
そこで見える素敵な梅の木をご紹介します（一石撮影）

公園を後にして鶴見川に沿って歩きます
　

本日の参加者　保健推進員8名・一般11名　の19人となりました
10：00～12：00で11000歩のウォーキングとなりました
たくさんのご参加ありがとうございました

3月の恒例ウォーキングは25日（土）です
師岡町会館に10：00集合で三ツ池公園まで歩きます
今度はちょうど桜の花が咲いているのではないかと思います
たくさんのご参加をお待ちしております
雨天中止です

健康測定会が行われました

二月二十二日は春を感じるうららかな日となりました
自分の健康のバロメーターにしてもらおうと健康測定会が
師岡保健活動推進員と師岡地区社会福祉協議会の主催で行われました
10：00から12：00までの短い時間でしたが38人ものたくさんの方に来ていただきました
測定内容は
血圧、身長、体重、体脂肪率、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢、基礎代謝量、BMI、足指力、片足立ち、
立ち上がりテスト
の12種でした
女性の会では何度か開催したことがありましたが男女一般に向けては初めてでした
自分の体を知る良い機会にしていただけると嬉しいです
　

体組成計で測定　　　　　　　　　　　　　　　　立ち上がりテスト
　

片足立ちで時間計測　　　　　　　　　　　　　　師岡町会館の1Fです
　

最後に港北区保健師さんからいろいろお話を伺うことができました
測定の質問をしたり生活方法など有意義な時間を過ごせたようです
　

令和5年1月師岡保健活動推進員主催のウォーキング

1月28日（土）定例会プラス師岡保健活動推進員主催のウォーキング開催致しました。
定例会【安全で効果的なウォーキングのポイント～】横浜市スポーツ協会地域連携課遠藤様を迎え
約1時間の講習・自習受けた後、ウォーキング開催致しました。
今回は、会館出発し妙蓮寺　⇒　菊名池弁財天のコース：歩数10000歩、約2時間、参加者16名でした。
講習・ウォーキングの様子を画像で紹介致します。
講師：遠藤先生

資料・ストレッチ体操含む（準備体操）

靴紐の結び方

歩き方

2グループに分かれて歩き方自習

ウォーキングスタート

菊名周辺

妙蓮寺駅到着

妙蓮寺

妙蓮寺周辺


滝

仏手柑（原産地・インド）

菊名池弁財天

解散

鳥も歓迎

チュリップの花　もうすぐ春ですね

参加者16名

元気が出る飴

沢山参加して頂きありがとうございます
全員無事帰宅する事が出来ました有難うございます。

2月のウォーキング
2月25日（土）：大倉山梅林
集合場所　：　師岡会館
集合時間　：　１０：００
参加をお待ちしております。

師岡のもみじを楽しむウォーキング

港北区福祉保健課健康づくり係3名、保健活動推進員33名、ウォーキングサポータ－19名合計55名参加して『師岡のもみじを楽しむ・ウォーキング』令和4年12月3日（土）10時～開催致しました。
当日は、肌寒く太陽の光がほしくなりましたが師岡の美しい紅葉見ると寒さを忘れ元気を戴きました。
ウォーキングの様子を画像で紹介します。

グループの内訳（３グループ）
1グループ　18名　日吉地区・大曾根地区・樽町地区・綱島地区・城郷地区・大倉山地区
2グループ　21名　新吉田あすなろ地区・高田地区・綱島地区・新羽地区・篠原地区・樽町地区・日吉地区
3グループ　13名　大曾根地区・菊名地区・新吉田あすなろ地区・師岡地区・大倉山地区・城郷地区
合計　52名