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１０月ウォーキング報告　（保健活動推進委員）

１０月２７日（土）：歴史の町　鳥山の今昔（新横浜～小机～新横浜）ウォーキングが開催されました。

当日、８時頃まで小雨が降りましたが参加者全員、普段の心がけが良く出発前１０時には太陽が出てきて

無事開催する事が出来ました。

今回の参加者：８名、　歩数：１１０００歩　　所要時間：２時間　皆さん（参加者）と親睦をはかり

楽しく　元気が出る飴を戴き全員頑張りました。

次回は１１月２４日（土）港北区ちょいつまみウォーキングに参加予定です。

ウォーキングの様子です。

11月のパソコンサロン開催日のお知らせ

11月11日（日）は震度6の地震が発生した事を想定した防災拠点開設訓練です。
各町会の回覧板、掲示版などの指示に従って「いっとき避難場所」に行きましょう。

さて、11月のパソコンサロンの開催日のお知らせです。

開催日　　★11月2日（金）★11月20日（火）
時間　　　午後1時～4時まで　　　時間内出入り自由のサロンです。
場所　　　師岡町会館
対象者　　町内会の皆様どなたでも

特に事業部の方師岡のHPに活動内容をお知らせしていただきたいので是非出席ください
また町内会の皆様、スマホ、タブレット、パソコンなどわからないこと、知りたいこと、
何か興味のある方ちょっと覗いてみませんか？
ふるってご参加下さい。
疑問を残さないことです
お茶とお菓子でお話しませんか？

区民公開講座に参加して（保健活動推進委員）

10月4日に医師会・歯科医師会・薬剤師会　合同区民公開講座が港北公会堂で開かれました
今回の共通テーマは　糖尿病を予防して健康寿命を延ばそう　ということです

港北区医師会新吉田病院　東浩介氏　　　　　　　　港北医師会いけたに歯科　池谷完治氏
　　

港北区薬剤師会横浜菊名薬局　深谷真紀氏
　　

健康寿命は大体平均寿命と10年近くの差があります
皆さん寝たきりや介護の時間は減らして何とか健康寿命を増やしたくないですか
糖尿病は放置すると怖いものですが予防をしたり上手に付き合っていくことができます
食事療法と運動療法を行い血糖コントロールを行うことが大事です
また最近では歯周病と糖尿病は密接に関連しているといわれており歯周病の治療をすると血糖コントロールか改善するという研究も数多く報告されています
何でもない人でもやはり一番大切なことは健診です
健診を受けて自分の体の状態を知ることが大事です。ぜひ国民健康保険の「特定健診」を受けましょう

横須賀市リサイクルプラザAicLeに行ってきました

9月28日（金）打越町内会主催で横須賀市の資源ごみリサイクルプラザ「アイクル」に行ってきました。

アイクルは、びん類、缶類、ペットボトル、容器包装プラスチック、紙類の資源ごみを選別圧縮し梱包、
リサイクル業者に引き渡したり、再生可能な家具の修繕を行ったうえで、一般に提供。
更にはリサイクル体験教室などを通してリサイクル意識の啓発などを行っています。

打越町内会では横浜市内のリサイクル施設などの見学会を行って来ましたが、ゴミの出し方の再確認も
出来、有意義な見学会となりました。

昼食後に、城ヶ島を散策し、三崎港の産直品売り場で買い物をして、無事師岡町に帰ってきました。

10月のパソコンサロン開催日のお知らせ

皆さま
台風24号が日本列島縦断の様相を見せています。
台風接近に向けて準備をしましょう。準備をする事が減災につながります。

さて、10月のパソコンサロンのお知らせです

開催日　　★10月5日（金）★10月16日（火）
時間　　　午後1時～4時まで　　　時間内出入り自由のサロンです。
場所　　　師岡町会館
対象者　　町内会の皆様どなたでも

特に事業部の方師岡のHPに活動内容をお知らせしていただきたいので是非出席ください
また町内会の皆様、スマホ、タブレット、パソコンなどわからないこと、知りたいこと、何か興味のある方ちょっと覗いてみませんか？
ふるってご参加下さい。
疑問を残さないことです
お茶とお菓子でお話しませんか？

ひっとプラン➀　金内　　（送信者　香川・嘉屋）

台風24号列島縦断？！(台風の備え）

非常に強い台風24号が週末から週明けかけて列島縦断の可能性ありとの予報です。

この台風は風台風で、非常に強い風が吹くそうです。

幸い関東地方、明日(9月28日）は晴れの予報です。

明日はこの台風の対策をしておきましょう。

大雨による冠水を防ぐためにベランダの排水溝や家の前の側溝の掃除をしておきましょう。

物干しざおは紐で固定するか外して下に置く。植木鉢は一か所に集め、倒れやすいものは倒して固定。
出しっぱなしにしている角ハンガーもしまっておきましょう。強風では雑巾さえも凶器になります。

停電に備えて懐中電灯、情報を得る為のラジオなどは作動しますか？電池の確認をしておきましょう。
写真の時計に見えるものは「ラジオと懐中電灯、時計、スマホの充電、手回し充電」機能があります。

自転車やバイクなどのカバーも飛ばされると窓ガラスを割ったり凶器になるので紐でしばっておきましょう。

どんなに準備をしても、想定外は起きることもありますが、できることはしておきましょう。
何事もなく過ぎることを願って。

九月の健康ウォーキングが行われました

今日はとても暑くなりましたね
天気が良いのも今日までとか・・・・
昨日は雨のようななんとも言えない天気でしたが集合時間には雨が降っていなかったので決行しました
当日は南谷戸から末吉までバスに乗ってそこから歩いて鶴見川沿いの散策となりました

バスから降りて少し歩き始めたら雨！！
しかし傘を差したのも10分ぐらい
すぐに止んで気持ちの良い散策となりました
鶴見川には土手、中間道、川沿いと三つの道があり時々上を歩いたり下に行ったりと気持ち次第で歩きました
鶴見川には災害の時に川から物資を運び入れる桟橋もありました
そしてジャスコを横目で見て歩き樽町中学の横を通りトレッサの裏に出ました
当日は8000歩、二時間、8名の参加でした

　

彼岸花を土手沿いに育てている方に会いました。
　

鶴見川ではボートの練習をしていました。　　　またクルミの木を見つけました
　

参加者一同です

次回のウォーキングは10月27日土曜日です
歴史の町　鳥山の今昔として小机から新横浜まで歩きます
10：00町内会館集合です
元気飴を配りますので是非皆さんご参加ください