２月１８日今年で三回目の保健活動推進員主催の健康測定会が開かれました
ちょうど老人会のバス旅行と重なり参加者が少なかったのは残念でした
測定は①体脂肪率　②内臓脂肪レベル　③骨格筋率　④体年齢
⑤基礎代謝量　⑥BMI　⑦血圧　⑧座位ステッピング
⑨握力　⑩立ち上がりテスト
の１０項目でした
そのあと保健師さんから結果の見方、日常生活の注意すべき点などを伺いました
来年も同じころに開催予定です
ぜひ来年もご参加をお待ちしています
参加者２３名でした

今年の夏はとても体に負担がかかりましたね
やっと朝晩涼しくなり運動にも良い季節となりました
保健推進員主催の恒例ウォーキングも二か月休みまた９月から始めます
今回はトレッサさんの協力もあり北棟・南棟をめぐりました

まずトレッサ南棟1Fのセンターガーデン集合10：30
準備体操と注意事項を説明し出発です

師岡コミュニティーセンターにも寄ってみました
知らない人もいました

ちょうど北棟ではご当地ラーメン物産展をしていて賑やかでした

土曜日は子供も多くたくさんの人が来ています
子供のように二列で手をつないだり工夫してバラバラにならず迷わず行うことができました
なかなか団体になると大変だと思いました
しかしいつもは花や景色を眺めながらのウォーキングですが
たまには美味しいものや興味のあるウインドショッピングのウォーキングもまたいいものでした
これからは個人で平日に楽しめたらいいと思いました
現地解散でしたのでその後の皆さんの行動は買い物かランチか？ショッピングか？
本日は１６名の参加で４０００歩１時間２０分でした

来月１０月は馬場花木園を予定しています
１０月２５日（土）１０：００町内会館集合です
たくさんのご参加をお待ちしています